Dolore cervicale
Molte persone soffrono di cervicalgia, una sindrome dolorosa che colpisce testa e collo.
Quali le cause?
Molto spesso la sindrome è provocato da protrusioni discali o anche ernie, che irritano i nervi passanti nel tratto cervicale, creando rigidità muscolare su collo e spalle.
Chi può essere colpito?
Fra la maggior parte delle persone che viene colpita da dolore cervicale, abbiamo coloro che lavorano al pc e/o da seduti.
La frequente e costante posizione in flessione del capo può provocare alla lunga una fuoriuscita del disco.
Cosa fare?
Nel caso in cui si sia accertata la situazione patologica tramite RM ed eseguito un ciclo di fisioterapia (nella fase acuta del dolore), sarà necessario continuare il lavoro attraverso una serie di esercizi di stretching.
Ovviamente lo stretching non toglierà la causa primaria della condizione dolorosa, ma aiuterà il paziente a stemperare il dolore e ad arginare l’erniazione.
Alcuni esempi…
Consigli utili
Dopo una prima fase di stretching per il collo, cercate di prendervi cura di tutta la vostra schiena!!
Il benessere della zona lombare e cervicale sono strettamente correlate fra loro.
Gian Marco Benelli
Dott. In Scienze Motorie, Sport e Salute
Si occupa da anni di riatletizzazione e performance sportiva in varie discipline sportive (calcio, basket, volley e maratoneti/triatleti).
gianmarcobenelli@libero.it
E se vi siete persi le prime puntate, le ritrovate qui